¿øÄ¡ ¾ÊÀº ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í¹ÎÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?
¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© µµ¿òµå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾à¹° À¯»ê¿¡ ´ëÇØ °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¹ÌÇÁÁø ¾Ë¾àÀº ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(Food and Drug Administration, ¾àĪ FDA)ÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç 61°³ ±¹°¡ÀÇ ½ÄÇ°ÀǾàû¿¡ °ø½Ä µî·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç 119°³ ±¹°¡¿¡¼ ÇÕ¹ýÀûÀ¸·Î ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¾à¹°Àº ¹ÌÆäÇÁ¸®½ºÅæ°ú ¹Ì¼ÒÇÁ·Î½ºÅçÀ̶ó´Â µÎ °¡Áö ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÌÆäÇÁ¸®½ºÅæÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¼öÁ¤¶õÀÇ Àڱú® Âø»óÀ» ¸·°Å³ª ÀÌ¹Ì Âø»óµÈ ¼öÁ¤¶õÀ» Å»¶ô½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì¼ÒÇÁ·Î½ºÅçÀº Àڱà ¼öÃàÀ» À¯µµÇÏ¿© ºÐ¸®µÈ ÅÂ¾Æ ¹× ÀӽŠÁ¶Á÷À» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤Ç° ¹ÌÇÁÁø : https://mifeblog.top
¸Ô´Â³«ÅÂ¾à ¹ÌÇÁÁø°ú ÀÚ¿¬À¯»ê¿¡ ´ëÇÏ¿©
¾È³çÇϼ¼¿ä ¹ÌÇÁÁø ÄÚ¸®¾Æ ¾à»ç ÀÌÀ¯¿µ ÀÔ´Ï´Ù
¸Ô´Â ³«ÅÂ¾à ¹ÌÇÁÁøÀº °úÁ¤ÀÌ ÀÚ¿¬À¯»ê°ú µ¿ÀÏ ÇÏ´Ù´Â ÀÓ½Ç ½ÇÇè °á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤Ç°¹ÌÇÁÁøÀº ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ ¿¡¼ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÏ¸ç º¹¿ë ½Ã±â´Â 10ÁÖÀÌÇÏ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
ÀÚ¿¬À¯»êÀº ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÏ¿© ÁøÇàµÇ´ÂÁö °úÁ¤À» ¼³¸í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
À¯»êÀº žư¡ »ýÁ¸´É·ÂÀ» °®±â ÀÌÀü¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ ÁߴܵǴ °ÍÀ» ÀǹÌÇϸç ÀӽŠÁÖ¼ö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ ¶§, ÃÖÁ¾ ¿ù°æ ½ÃÀÛÀÏ ÈÄ ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀü¿¡Á¾°áµÈ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. À¯»êÀº ÀÚ¿¬À¯»ê°ú ÀΰøÀ¯»êÀ¸·Î ³ª´©°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»êÀ̶õ ÀÇÇÐÀû ½Ã¼úÀ» ½ÃÇàÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Á¾°áµÇ¾úÀ» °æ¿ì¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ºóµµ
ÀÚ¿¬À¯»êÀº ÀӽŰú °ü·ÃµÈ ÇÕº´Áõ Áß °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠù »ïºÐ±â(ù 3°³¿ù)ÀÌÀü¿¡ ´ë·« 80% Á¤µµÀÇ ºóµµ·Î ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡¼´Â ´ÙÀ½ ¿ù°æ ¹«·ÆÀ̳ª ±× ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ÀӽŠ»ç½ÇÀ» ¾Ë±âµµ Àü¿¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î À¯»êµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, »ý¸®¾çÀÌ ¸¹°Å³ª »ý¸®°¡ ´Ê¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÈçÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ»óÀûÀ¸·Î È®ÀÎµÈ ÀӽŠÁß ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ºóµµ´Â ¾à 10~15%·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁß ´ëºÎºÐÀº ÀӽŠ8ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ýµÇ¸ç, 9ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ºóµµ´Â ¾à 2~3%·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»êÀº ÀӽźÎÀÇ ³ªÀÌ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. 40¼¼ Àӽźδ 20¼¼ÀÇ Àӽźο¡ ºñÇØ ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ºóµµ°¡ 2¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÚ¿¬À¯»êÀº ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë°³ µÎ ¹ø ÀÌ»óÀÇ ¿¬¼ÓÀûÀÎ ÀÚ¿¬À¯»êÀ» °æÇèÇÑ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¹Ýº¹À¯»êÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 3¹ø ÀÌ»óÀÇ ¹Ýº¹À¯»êÀÌ ÀÖ¾ú´õ¶óµµ ÀÌÈÄ À¯»êµÉ À§Çè·üÀº 30~40%¸¦ ³ÑÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ È½¼ö¿¡ µû¸¥ ¹Ýº¹À¯»êÀÇ À§Çè·üÀº ´ÙÀ½ÀÇ Ç¥¿Í °°½À´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ¹Ýº¹ À§Çè·ü
* Á¤ÀÇ
? ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ Á¾·ù
1. Àý¹ÚÀ¯»ê
ÀӽŠÀü¹Ý±â¿¡ Áú ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¸Å¿ì ÈçÇϸç 4~5 ÀӽŠ´ç 1¸í²Ã·Î »ý±â°í ÀÌÁß ¾à 50% Á¤µµ°¡ À¯»êµÈ´Ù°í¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª, ÀӽŠÁÖ¼ö°¡ Áö³²¿¡ µû¶ó À¯»êÀÇ °¡´É¼ºÀº °¨¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
1) Áõ»ó
´ëºÎºÐÀÇ Áõ»óÀº Áú ÃâÇ÷·Î ½ÃÀ۵Ǵµ¥ ÃâÇ÷ ÈÄ ¼ö ½Ã°£ ¶Ç´Â ¼öÀÏ ÈÄ¿¡ º¹ÅëÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. Áú ÃâÇ÷°ú ÇÔ²² º¹ÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¹ÈÄ´Â ÁÁÁö¾Ê½À´Ï´Ù.
2) Áú ÃâÇ÷ÀÇ °¨º°Áø´Ü
ÀӽŠÁ¦ 1»ïºÐ±â(ù 3°³¿ù)¿¡ Áú ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â Àý¹Ú À¯»ê ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀεéÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã »êºÎÀΰúÀü¹®ÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠÁ¦ 1»ïºÐ±â¿¡ Áú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì
3) Ä¡·á
Àý¹ÚÀ¯»êÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾ÈÁ¤À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÈÁ¤ÀÌ À¯»êÀ» ¹Ýµå½Ã ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. È£¸£¸ó(ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð)ÀÌ Ã³¹æµÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾ÆÁ÷ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÃßÀû°üÂûÀ» À§Çؼ Áú ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç, ¿¬¼ÓÀûÀÎ Ç÷ûÀӽżöÄ¡ ¹× Ȳüȣ¸£¸óÀÇ ÃøÁ¤ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ºÒ°¡ÇÇ À¯»ê
ÀڱðæºÎ°¡ ¿¸° »óÅ¿¡¼ ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿µÈ °æ¿ì·Î ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô À¯»êÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
1) Áõ»ó
¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿µÇ¸é¼ ¹°°ú °°Àº Áú ºÐºñ¹° ȤÀº Áú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â°í ÀڱüöÃàÀÌ ½ÃÀ۵Ǿî ÀӽŻ깰ÀÌ ¹èÃâµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ÀڱüöÃàÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í½Ã°£ÀÌ °æ°ú µÇ¸é¼ Àڱó» °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) Ä¡·á
ÀӽŠÀü¹Ý±â¿¡ ÅëÁõÀ̳ª, ¹ß¿, ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϱâ Àü¿¡ ¾ç¸· ÆÄ¿ÀÌ ÀǽɵǴ ¾×ü°¡ Èê·¯³»¸®¸é, ÀÏ´Ü Àӽźθ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ¾×üÀÇ ´©ÃâÁ¤µµ,ÃâÇ÷·®, º¹Åë ¶Ç´Â ¹ß¿ ¿©ºÎ µî¿¡ ´ëÇؼ ÁÖÀÇ ±í°Ô °üÂûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÀü¹Ý±â¿¡ ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿µÈ °æ¿ì¿¡´Â ÀӽŠÀ¯Áö°¡ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿µÇ°í ÀڱüöÃàÀÌ ¹ß»ýµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ÒÆļö¼úÀ» ÅëÇØ ÀӽŠ»ê¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ºÒ¿ÏÀü À¯»ê°ú ¿ÏÀüÀ¯»ê
ŹÝÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¶³¾îÁö°í ÀӽŠ»ê¹°ÀÌ ¸ðµÎ ±ú²ýÇÏ°Ô ¹èÃâµÈ °æ¿ì ¿ÏÀüÀ¯»êÀ̶ó°í Çϸç, ÅÂ¾Æ¿Í ÅÂ¹Ý Àüü°¡ Àڱà ³»¿¡ ³²¾Æ Àְųª ¿·Á ÀÖ´ÂÀڱðæºÎ¸¦ ÅëÇØ ÀϺΰ¡ ¹èÃâµÈ °æ¿ì¸¦ ºÒ¿ÏÀü À¯»êÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
1) Áõ»ó
ŹÝÀÇ ÀϺΠȤÀº ÀüºÎ°¡ Àڱà ³»¿¡ ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÇ¸é Áú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ÃâÇ÷ÀÇ Á¤µµ´Â ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ù·®ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϰԵ˴ϴÙ.
2) Ä¡·á
ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ ÀӽźÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¼ÒÆļúÀ» ½ÃÇà ¹ÞÁö ¾Ê°í ±â´ë¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÁÖ¼ö°¡ ÁøÇàµÈ °æ¿ì³ª ½É°¢ÇÑ ÃâÇ÷ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì´Â Áï½Ã ¼ÒÆļúÀ» ½ÃÇà ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. °è·ùÀ¯»ê
ÀڱðæºÎ°¡ ´ÝÇôÀÖ´Â »óÅ·Π»ç¸ÁÇÑ ÀӽŻ깰ÀÌ ¼öÀÏ¿¡¼ ¼ö ÁÖ µ¿¾È Àڱà ³»¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
1) Áõ»ó
ÀÓ½ÅÃʱ⿡´Â Á¤»ó ÀÓ½ÅÀÇ Áõ»ó ¹× ¡Èĸ¦ º¸ÀÌ´Ù°¡ ÅÂ¾Æ »ç¸Á ÈÄ¿¡´Â ÀÚ±ÃÀº ´õ Ä¿ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç À¯¹æÀÇ º¯È°¡ ÅðÇàÇϳª º¹Åë, Áú ÃâÇ÷ µîÀº¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. °£È¤ ÀӽŻ깰ÀÌ Àڱà ³»¿¡ Àå±â°£ ÀÜ·ùÇÏ´Â °æ¿ì ½ÉÇÑ ÀÀ°í ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ÄÚÇÇ, ÀÕ¸ö ÃâÇ÷ µîÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) Ä¡·á
°è·ùÀ¯»êÀÌ Áø´ÜµÇ¸é Ä¡·á´Â °³°³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö Àִµ¥ ±â´ë¿ä¹ý, ¾à¹°¿ä¹ý, ¶Ç´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼úÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î¸íÈ®ÇÑ Ä¡·áÀÌÁö¸¸ ħ½ÀÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ°í ¸ðµç Àӽźο¡°Ô ´Ù ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±â´ë¿ä¹ý°ú ¾à¹° Ä¡·á´Â ¶§·Î °£È¤ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÃâÇ÷À̹߻ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÀ±Þ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹Ýº¹À¯»ê ¶Ç´Â ½À°ü¼º À¯»ê
ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀüÀÇ ÀÚ¿¬À¯»êÀÌ 3ȸ ÀÌ»ó ¹Ýº¹µÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ 2¹ø ¿¬¼Ó ¹Ýº¹µÇ´õ¶óµµ, »ê¸ðÀÇ ³ªÀÌ°¡ ¸¹°Å³ª (35¼¼ ÀÌ»ó) ºÒÀÓÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ½À°ü¼º À¯»êÀ¸·Î Á¤ÀÇÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î´Â, 2¹ø ÀÌ»ó ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î À¯»êÀÌ µÇ¸é ½À°ü¼º À¯»êÀ» ÀǽÉÇÏ¿© ¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇÑ °Ë»ç¸¦ °í·ÁÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
1) ¿øÀÎ
¹Ýº¹À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿äÀεé Áß ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ±âÀÎÇÑ ¿°»öü ÀÌ»ó°ú Ç×ÀÎÁöÁúÇ×üÁõÈıº¸¸ÀÌ ¸í¹éÇÑ ¹Ýº¹À¯»êÀÇ ¿äÀÎÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢ ¿äÀÎÀÇ ºóµµ´Â ¿¬±¸ Áý´Ü µî¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ 3~6%, Ç×ÀÎÁöÁúÇ×üÁõÈıºÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸é¿ªÇÐÀû¿äÀÎÀÌ 20~50%, ÇغÎÇÐÀû ¿äÀÎÀÌ 12~16%, ³»ºÐºñ°è ¿äÀÎÀÌ 17~20%, °¨¿° ¿äÀÎÀÌ 0.5~5%, ±âŸ ¿äÀÎÀÌ 10% Á¤µµÀǺ󵵸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿øÀÎÀ» ¾Ë±â À§ÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¾à ¹Ý¼ö Á¤µµ¿¡¼´Â ¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
2) ÀӽŠÀü °Ë»ç
¹Ýº¹ À¯»êÀ» °æÇèÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼ Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ÀûÀÀÁõÀº °ú°ÅÀÇ À¯»ê Ƚ¼ö¿¡ ÀÇÇؼ¸¸ °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, À¯»êÀÇ ½Ã±â,³»°úÀû Áúȯ¿¡ °üÇÑ °³ÀÎÀû ¶Ç´Â °¡Á·Àû º´·Â, ºÎºÎÀÇ ºÒ¾È°¨ Á¤µµ¿¡ µû¶ó °³ÀÎÈµÈ ¼±ÅÃÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 2ȸÀÇ ¿¬¼ÓÀûÀÎ À¯»êÀ» °æÇèÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼´Â ÀÓ»óÀû °Ë»ç¿Í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¿©±â¿¡´Â ÀÚ¼¼ÇÑ º´·ÂûÃë, ½Åü°Ë»ç, °Ë»ç½Ç ¹× ¿µ»óÁø´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Æ÷°ýÀûÀÎ °Ë»ç°¡ ½ÃÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠÀü °Ë»ç Ç׸ñÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
? ºÎ¸ðÀÇ ÇÙÇü °Ë»ç
? Àڱó°ü Á¶¿µ¼ú
? °©»ó¼±ÀÚ±ØÈ£¸£¸ó, À¯ÁóºÐºñÈ£¸£¸ó ÃøÁ¤
? Ç×Ä«µð¿À¸®ÇÉ Ç×ü °Ë»ç
? ·çÇÁ½º Ç×ÀÀ°íÀÎÀÚ °Ë»ç
? Ç÷¼ÒÆÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀüÇ÷±¸ °è»ê
3) Ä¡·á
½À°ü¼º À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ¸ç ±× ¿øÀο¡ µû¶ó Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À¯ÀüÇÐÀûÀ¸·Î ¿°»öü ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ü¿Ü¼öÁ¤À» ÅëÇØ ¾òÀº ¼öÁ¤¶õ¿¡¼ Âø»ó Àü À¯ÀüÁø´ÜÀ» ÅëÇÏ¿© Á¤»ó ¹è¾Æ¸¸À» °ñ¶ó ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î À̽ÄÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇغÎÇÐÀû ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì º¹°°æ, ÀÚ±Ã°æ µîÀ» ÅëÇØ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×ÀÎÁöÁúÇ×ü ÁõÈıº µîÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ª¿äÀÎÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ½ºÇǸ°, ÇìÆĸ° µîÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
6. ÀÚ¿¬À¯»ê ÈÄ ½Åü°Ç°°ü¸®
? ¼ÒÆļö¼ú ÀÌÈÄ ¸çÄ¥ µ¿¾È °¡º¿î Áú ÃâÇ÷°ú ÇϺ¹ÅëÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °©ÀÛ½º·± °ú´ÙÇÑ Áú ÃâÇ÷ÀÌ Àְųª, ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â Áú ÃâÇ÷ ¶Ç´Â º¹ÅëÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¿øÀκҸíÀÇ ¿ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ±ÃÀÇ ¼öÃàÀÌ ÁÁÁö ¾Êµç°¡ ¼¼±Õ °¨¿°¿¡ ÀÇÇؼ ÀÚ±ÃÀ̳ª ºÎ¼Ó±â°ü µî¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°åÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áï½Ã ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
? Ä¡·á ÈÄ ÃâÇ÷À̳ª ÇϺ¹ºÎ ÁøÅëÀÌ ÁøÁ¤µÈ ÈÄ¶óµµ À¯»ê ÈÄ ¾à 1-2ÁÖ Á¤µµ´Â ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» À§ÇØ ´çºÐ°£ À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹«¸®°¡ °¡´Â ÀÏÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
? °í´Ü¹é À½½Ä°ú °úÀÏ, ¾ß並 °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ°í öºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀÌ °áÇ̵ÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿µ¾çº¸Ãæ¿¡ Èû½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
? ÃæºÐÇÑ È޽İú ¿µ¾ç¼·Ãë, °¡º¿î ¿îµ¿À¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ°Ô ÇÏ°í, Â÷ºÐÇÏ°Ô ´ÙÀ½ ÀÓ½ÅÀ» ÁغñÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
? ¼ÒÆļö¼ú ÀÌÈÄ¿¡µµ ù »ý¸® Àü¿¡ ¹è¶õÀÌ µÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÇÇÀÓÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
? À¯»ê ÀÌÈÄ¿¡´Â Àû¾îµµ ÇÑ µÎ ¹ø ÀÌ»óÀÇ »ý¸®¸¦ ÇÏ°í ¸öÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÈ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÓ½ÅÀ» ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿øÀÎ
ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÎÀÚµéÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¿°»öü ÀÌ»ó, ³»ºÐºñ°è ÀÌ»ó, ¸é¿ªÇÐÀû ¿äÀÎ, ÇغÎÇÐÀû ¿äÀÎ, °¨¿°, ±âŸ ȯ°æÀû ¿ä¼Ò µîÀ¸·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß ÀӽŠÃʱ⿡ ¹ß»ýµÇ´Â ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ ´ëºÎºÐÀº žÆÀÇ ¿°»öü ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Tagged under: ³«ÅÂ¾à °¡°Ý, ³«ÅÂ¾à ¹ÌÇÁÁø, ³«Å¾à ÆÄ´Â °÷, ¹ÌÇÁÁø °¡°Ý, ¹ÌÇÁÁø ºÎÀÛ¿ë, ¹ÌÇÁÁø Á÷±¸, ¹ÌÇÁÁø Èıâ, ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ, ÀΰøÀ¯»êÀ¯µµÁ¦, ÀÚ¿¬À¯»ê
5ÁÖÂ÷ Èıâ(º°·Î ¾È ¾ÆÆÍ´ø ÄÉÀ̽º)
6ÁÖ3ÀÏÂ÷ Èıâ
6ÁÖÂ÷ ÁøÇà Èıâ
5ÁÖ 2ÀÏ º¹¿ë±â (´Ê°Ô ¹èÃâµÈ °æ¿ì)
Èıâ
6ÁÖÈıâ
3ÁÖÂ÷ Èı⿡¿ä µµ¿òµÇ±æ ¹Ù¶ö°Ô¿ä
7~8ÁÖÂ÷ Èıâ
ºÎÀÛ¿ë ¾ø¾î¿ä~
¹ÌÇÁÁøÈıâ
Tags:
³«ÅÂȸº¹±â°£ ´ÚÅÍ Â÷Á¤¼÷
³«ÅºÎÀÛ¿ë º¸¶ó µ¥º¸¶ó
¹ÌÆäÇÁ·º½º ¹ÌÇÁÁø ¹Ì³¢
ÀÚ¿¬À¯»ê¾à ȼºÀÎ cia¿ä¿ø
À¯»ê ½ÃÅ°´Â ÁÖ»ç ¹æ°ú ÈÄ ÀüÀïÈ°µ¿
ÀÓ½Å3~4ÁÖÂ÷Áõ»ó ÀÌ·¡°æ
Á¤Ç°³«Å¾àÈıâ ÁøÂ¥°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù
ÀÓ½ÅÅ×½ºÆ®½Ã°£ ´õ ±Û·Î¸® ½ÃÁð2
ÀÓ½ÅÁßÀý¾à¼ººÐ Çؼö
ÀÓ½ÅÁßÀý¾àº¹¿ë°¡´É½Ã±â ÀÏŸ½ºÄµµé
¾Æ±âÀÓ½ÅÁßÀý¹æ¹ý È÷Æ®2
ÀӽŠ¾Æ·§¹è µüµü ±èŸ®
ÀÓ½ÅÃʱâÈÀå½Ç ¹®¼ö¾Æ
¹ÌÇÁÁøÁ¤Ç°±¸¸ÅÇϴ°÷ ÃÖÁ¤¿ø
ÀÓ½ÅÈ®Àνñ⠿¬¸»Á¤»ê °£¼ÒÈ
ÀÓ½ÅÃʱâÀ¯»êÁõ»ó Ã౸ u20 Áß°è
ÀÓÅױ⼱¸íÇѵÎÁÙ ±èÈ£Áß
ÀÓ½ÅÃʱâ Âø»óÇ÷ ¸ð¹üÅýà ½ÃÁð2
ÀÓ½Å5ÁÖ ³«Åºñ¿ë Åùè±â»ç
À¯»êÀ¯µµ¾à ÀÓ¿µ¿õ